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午别

起    床

6:00

 

洗漱和整理内务

6:00-6:30

早    操

6:30-7:15

早    饭

7:30-7:50

操课活动

8:00-11:00

集中点评

11:00-11:10


午    饭

11:15

午    休

11:45-13:30


起   床

13:30

整理内务

13:30-14:00

操课活动

14:10-17:40

会操点评

17:40-18:10

晚    饭

18:20-18:40


洗    澡

18:40—19:30

晚间活动

19:40—21:10

熄灯就寝

21:30

 
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